BantulMedia.com – 4 Manfaat Terong Belanda, Apakah Anda tahu Terong Belanda? Terong belanda sering di jumpai di menu minuman rumah makan biasanya disajikan dalam bentuk Jus ,Makan terong belanda dapat memenuhi asupan serat tubuh. Namun selain itu, ada beberapa manfaat terong belanda untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.
Terong belanda adalah buah yang lezat dan terlihat seperti tomat jika dilihat dengan mata telanjang. Selain itu, jenis buah ini juga banyak ditanam di berbagai belahan dunia. Hal ini dikarenakan salah satu manfaat terong belanda yang sering diincar adalah untuk memenuhi asupan serat tubuh.
Selain manfaat tersebut, ternyata masih ada berbagai manfaat kesehatan terong belanda lainnya yang perlu Anda ketahui agar tidak ragu lagi untuk mengonsumsi buah ini.
Berikut 4 Manfaat Terong Belanda :
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Terong belanda kaya akan serat dan vitamin golongan B kompleks yang keduanya sangat bermanfaat dalam menjaga metabolisme tubuh dalam hal asupan karbohidrat, protein dan lemak.
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kandungan serat yang tinggi dari buah ini dapat meningkatkan buang air besar dan menambah isi perut. Ini dapat membantu memastikan bahwa kotoran dikeluarkan dengan benar dari tubuh.
Dengan cara ini, terong belanda dapat mengurangi risiko berbagai masalah yang berkaitan dengan sistem pencernaan. Beberapa contohnya adalah sembelit dan gas.
Mengurangi risiko diabetes tipe II
Kandungan serat yang tinggi dalam terong belanda dapat membantu menjaga kadar gula dalam aliran darah Anda. Buah ini memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga mengonsumsinya tidak akan menaikkan kadar gula Anda.
Selain itu, manfaat kesehatan terong Belanda adalah sebagai pembangkit tenaga asam klorogenat, yang mengurangi risiko diabetes dan meningkatkan sensitivitas insulin. Ahli gizi juga merekomendasikan terong belanda sebagai konsumsi sehari-hari untuk membantu mencegah risiko diabetes tipe II.
Mencegah kanker
Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa jumlah antioksidan dalam terong belanda dapat menangkal berbagai faktor yang berkontribusi terhadap terjadinya kanker. Hal ini disebabkan konsumsi antioksidan yang dibutuhkan untuk mencegah radikal bebas dan meremajakan sel-sel mati serta jaringan organ tubuh.
Selain itu, banyak penelitian sedang dilakukan tentang manfaat terong belanda untuk mengetahui efek antioksidannya dalam mencegah kanker payudara dan usus besar. Beberapa ilmuwan juga mengidentifikasi apakah terong belanda memiliki potensi yang cukup untuk menghambat perkembangan sel kanker.
Baca Juga :
Meningkatkan metabolisme tubuh
Padahal, manfaat terong belanda bagi kesehatan adalah dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Pada dasarnya, metabolisme seseorang digunakan untuk memasok energi ke tubuh Anda. Ahli gizi juga mengatakan bahwa memiliki metabolisme yang baik dapat membantu mengurangi obesitas.
Oleh karena itu, Anda perlu makan terong belanda, yang kaya akan vitamin B kompleks
Buah ini juga menghasilkan berbagai enzim metabolisme dalam tubuh. Ketika sistem metabolisme menerima nutrisi yang dibutuhkan, ia berfungsi lebih baik dan mampu menghasilkan tingkat energi yang cukup untuk meningkatkan laju metabolisme.
Kesimpulan
Itulah Berbagai manfaat terong belanda yang perlu dipahami. Selain enak untuk dibuat Minuman yaitu Jus Terong Belanda, Mengonsumsi buah terong belanda ini secara rutin, juga mendapatkan berbagai manfaat didalamnya. Hidup sehat dengan konsumsi Jus yang enak? kenapa tidak.
Komentar
Posting Komentar