Kenali Manfaat Sorgum Yang Baik Untuk Tubuh

BantulMedia.com – Kenali Manfaat Sorgum Yang Baik Untuk Tubuh – Pernahkah Anda mendengar nama sorgum? Sorgum adalah biji-bijian yang berbentuk seperti biji-bijian dan sering digunakan sebagai makanan pokok bersama dengan beras, jagung, kedelai, dan gandum.

Hal ini membuat budidaya sorgum sangat diminati petani, ditambah dengan biaya pemeliharaan yang biasanya mudah dan terjangkau. Manfaat sorgum juga dinilai rendah gula dan baik untuk kesehatan terutama bagi penderita diabetes, dan masih banyak lagi manfaat lainnya bagi tubuh manusia. Jadi apa manfaatnya? Simak ulasannya di bawah ini:

1. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Seperti biji-bijian lainnya, manfaat sorgum menjadikannya salah satu pilihan terbaik untuk mendapatkan serat. Hal ini karena sorgum kaya akan serat yang berguna untuk memperlancar fungsi pencernaan tubuh secara keseluruhan dan menjaga saluran pencernaan Anda bebas dari kemacetan.

2. Sorgum Kaya akan antioksidan

Saat ini, antioksidan merupakan zat yang dibutuhkan oleh tubuh, apalagi dengan adanya partikel radikal bebas berbahaya yang berkeliaran di luar sana. Keberadaan fitokimia dalam sorgum sangat bermanfaat sebagai antioksidan dalam tubuh. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa lapisan dedak sorgum mengandung lebih banyak antioksidan daripada buah-buahan lain seperti blueberry dan stroberi.

Dengan mengkonsumsi sorgum, Anda mendapatkan antioksidan tingkat tinggi. Manfaat tersebut dapat membantu memperlambat penuaan dini, mengurangi risiko kanker, penyakit jantung, diabetes tipe II, dan beberapa penyakit kronis lainnya.

3. Sorgum Dapat Membantu menurunkan berat badan

Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, sorgum sangat cocok untuk dimasukkan dalam menu diet sehari-hari. Hal ini karena manfaat sorgum yang memiliki konsentrasi serat yang tinggi daripada dengan biji-bijian lainnya. Adanya kandungan serat yang tinggi secara alami memastikan rasa kenyang lebih lama, sehingga nafsu makan tidak terkontrol.

Jika Anda makan sorgum secara teratur, ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara alami. Selain itu, satu porsi sorgum mengandung lebih dari 12 gram, atau menyumbang sekitar 48% dari asupan serat harian yang direkomendasikan.

4. Baik untuk kesehatan jantung

Konsentrasi serat yang tinggi dalam sorgum sebenarnya dapat membantu menurunkan kadar LDL, atau kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko serangan jantung. Sifat penurun kolesterol sorgum juga membantu mengurangi kemungkinan sirkulasi yang buruk, aterosklerosis, dan penumpukan plak.

5. Membantu mengontrol gula darah

Gula darah tinggi seringkali menjadi sumber masalah kesehatan bagi lansia. Namun kini ternyata hal ini juga mengintai di kalangan anak muda. Manfaat sorgum dapat mengatasi hal tersebut dengan membantu mengontrol gula darah. Ini karena sorgum apa pun yang masuk ke dalam tubuh lambat dicerna, mendorong peningkatan gula darah secara bertahap.

6. Baik untuk kesehatan tulang

Sorgum kaya akan magnesium, yang dapat membantu menjaga kalsium, yang merupakan makanan utama untuk tulang. Magnesium dapat meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh. Selain itu, mengkonsumsi sorgum olahan dengan susu sangat baik untuk proses tumbuh kembang anak. Manfaatnya dapat memperkuat kesehatan tulang dan merupakan sumber energi yang baik karena mengandung serat dengan konsentrasi tinggi.

Demikian penjelasan tentang – Kenali Manfaat Sorgum Yang Baik Untuk Tubuh – yang bisa Anda peroleh jika rutin mengonsumsinya. Semoga dengan mengetahui informasi ini dapat membantu Anda untuk mulai mengkonsumsi Sorgum yaa. Selamat mencoba.

Gudeg Bromo Bu Tekluk: Nikmatnya Kuliner Di Sleman

Gudeg Bromo Bu Tekluk: Nikmatnya Kuliner di Sleman Gudeg Bromo Bu Tekluk merupakan salah satu kuliner legendaris di Sleman, Yogyakarta. Warung makan ini sudah berdiri sejak tahun 1960-an dan hingga kini masih ramai dikunjungi oleh para pecinta kuliner. Gudeg Bromo Bu Tekluk terkenal dengan cita rasanya yang khas dan gurih, serta menggunakan bahan-bahan berkualitas tinggi. Sejarah Gudeg Bromo Bu Tekluk Gudeg Bromo Bu Tekluk didirikan oleh seorang wanita bernama Tekluk pada tahun 1960-an. Tekluk memulai usahanya dengan berjualan gudeg di pasar tradisional. Namun, karena gudeg buatannya yang lezat, Tekluk akhirnya memutuskan untuk membuka warung makan sendiri. Warung makan Gudeg Bromo Bu Tekluk pertama kali dibuka di daerah Bromo, Sleman. Seiring berjalannya waktu, Gudeg Bromo Bu Tekluk semakin dikenal dan ramai dikunjungi oleh para pecinta kuliner. Bahkan, warung makan ini pernah dikunjungi oleh beberapa pejabat negara, termasuk Presiden Joko Widodo. Keunikan Gudeg Bromo Bu Tekluk Gudeg

Baca selengkapnya

Kamar Puspa Langka: Pengalaman Menginap 360° Di Puspa Jaya Backpacker

Kamar Puspa Langka: Pengalaman Menginap 360° di Puspa Jaya Backpacker Di tengah hiruk pikuk kota, tersembunyi sebuah tempat yang menawarkan pengalaman menginap yang unik dan tak terlupakan. Puspa Jaya Backpacker, sebuah hostel yang terletak di jantung kota Jakarta, menghadirkan Kamar Puspa Langka, sebuah kamar dengan pemandangan 360° yang memukau. Kamar Puspa Langka terletak di lantai paling atas Puspa Jaya Backpacker, dengan jendela-jendela besar yang mengelilingi seluruh ruangan. Dari jendela-jendela tersebut, Anda dapat menikmati pemandangan kota Jakarta yang menakjubkan, mulai dari gedung-gedung pencakar langit hingga lalu lintas yang ramai. Kamar Puspa Langka didesain dengan gaya minimalis dan modern, dengan perabotan yang sederhana namun nyaman. Kamar ini dilengkapi dengan tempat tidur double yang empuk, meja kerja, dan kamar mandi pribadi dengan shower. Selain pemandangannya yang menakjubkan, Kamar Puspa Langka juga menawarkan fasilitas-fasilitas yang lengkap. Di dalam kamar, te

Baca selengkapnya

KRAKAL BEACH: Surganya Para Peselancar Di Krakal Beach

KRAKAL BEACH: Surganya Para Peselancar di Krakal Beach Krakal Beach adalah pantai yang terletak di Kabupaten Gunungkidul, Daerah Istimewa Yogyakarta. Pantai ini terkenal dengan ombaknya yang besar dan menantang, sehingga menjadikannya sebagai salah satu spot selancar terbaik di Indonesia. Selain itu, Krakal Beach juga memiliki pemandangan yang indah dengan pasir putih yang lembut dan air laut yang jernih. Lokasi Krakal Beach Krakal Beach terletak di Desa Krakal, Kecamatan Tanjungsari, Kabupaten Gunungkidul, Daerah Istimewa Yogyakarta. Pantai ini berjarak sekitar 35 kilometer dari pusat Kota Yogyakarta. Untuk menuju ke Krakal Beach, Anda dapat menggunakan kendaraan pribadi atau kendaraan umum. Jika menggunakan kendaraan pribadi, Anda dapat mengikuti rute Jalan Yogya-Wonosari hingga sampai di Kecamatan Tanjungsari. Setelah itu, Anda dapat melanjutkan perjalanan ke Desa Krakal. Jika menggunakan kendaraan umum, Anda dapat naik bus jurusan Yogyakarta-Wonosari hingga sampai di Terminal Wonos

Baca selengkapnya

Bantul Media

Cari Blog Ini