9 Manfaat Donor Darah Secara Rutin| Hidup Sehat
BantulMedia.com – Manfaat Donor Darah Secara Rutin – Ada banyak manfaat kesehatan dari mendonor darah jika dilakukan secara rutin. Lihat informasi lengkapnya di bawah ini.
Bagi sebagian orang, kegiatan donor darah merupakan hal yang menakutkan. Belum lagi efek samping yang mungkin dialami sebagian orang setelah mendonorkan darah, seperti: B. pusing dan kepala terasa ringan, kesemutan, nyeri pada lengan yang disuntik, mual dan pusing.
Ingat saja, efek samping ini normal dan seharusnya tidak membuat Anda takut. Jika Anda mendonorkan darah sesuai anjuran, yaitu maksimal 5 kali dalam 2 tahun (setiap 4 bulan untuk wanita dan setiap 3 bulan untuk pria), maka donor darah dapat membawa manfaat bagi kesehatan tubuh pendonor.
Simak Dibawah ini, 9 Manfaat Donor Darah Secara Rutin Untuk Kesehatan Tubuh
Mengencangkan aliran darah dan meningkatkan produksi sel darah merah
Manfaat pertama dan terpenting dari donor darah secara teratur adalah kemampuan untuk meningkatkan aliran darah dan meningkatkan produksi sel darah merah. Mendonorkan darah dapat menyebabkan sumsum tulang memproduksi sel darah merah baru untuk menggantikan darah yang hilang. Kemudian tubuh juga memproduksi darah baru lebih cepat.
Dapatkan pemeriksaan kesehatan gratis
Sebelum mendonorkan darah, Anda harus selalu memeriksa berat badan, kadar hemoglobin, suhu tubuh, tekanan darah, dan denyut nadi. Ketika Anda telah melalui proses donor darah, darah akan dikirim ke laboratorium di mana berbagai tes akan dilakukan untuk memastikan bahwa darah Anda tidak menyebabkan penyakit jika masuk ke tubuh orang lain. Jika penyakit atau virus ditemukan dalam darah selama tes, Anda pasti akan diberitahu.
Menjaga kadar zat besi dalam darah lebih stabil
Manfaat lain dari mendonorkan darah adalah kemampuannya untuk menurunkan kelebihan zat besi dalam tubuh. Karena kelebihan zat besi dalam darah dapat meningkatkan radikal bebas dan oksidasi kolesterol dalam tubuh, meningkatkan faktor risiko kanker, hepatitis C, serangan jantung, stroke dan penuaan dini.
Menurunkan kadar kolesterol
Manfaat mendonor darah untuk keempat kalinya adalah dapat menurunkan kadar kolesterol darah. Sifat-sifat ini nantinya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Hal ini karena kolesterol dalam darah bisa berkurang seiring dengan darah yang keluar.
Baca Juga :
Penurunan berat badan
Satu donor darah dapat membakar hingga 650 kalori. Oleh karena itu, mendonor darah dipercaya dapat membantu menjaga berat badan ideal untuk mengurangi risiko obesitas. Namun, ingatlah bahwa cara ini tidak boleh digunakan sebagai satu-satunya langkah penurunan berat badan, terutama jika berat badan Anda sudah di bawah proporsional. Periksakan ke dokter Anda dan teruslah menjalani gaya hidup sehat secara teratur untuk mencapai berat badan ideal Anda.
Meningkatkan kesehatan jantung
Bagi jantung sendiri, manfaat mendonor darah tampaknya sangat penting, yakni menurunkan risiko penyakit jantung dan mencegah tubuh lebih cepat sakit. Selain itu, mendonorkan darah dapat mengurangi terjadinya pengentalan darah. Saat darah mengental, terjadi gesekan pada pembuluh darah dan sel darah menjadi lebih besar. Kondisi ini menyebabkan pembuluh darah tersumbat dan penyakit jantung berkembang.
Baik untuk kesehatan mental
Setiap orang akan merasa bahagia setelah membantu orang lain. Anda juga bisa melakukannya dengan mendonorkan darah. Dengan mendonorkan darah Anda, secara tidak langsung Anda membantu menyelamatkan nyawa orang lain yang membutuhkan darah.
Luka cepat sembuh
Mendonor darah secara otomatis mengurangi jumlah sel darah merah dalam tubuh. Biasanya, setelah mendonorkan darah, tubuh melakukan penyesuaian karena kekurangan sel darah merah. Nah, saat tubuh terluka dan sel darah merah berkurang, tubuh juga akan melakukan penyesuaian untuk menyembuhkan luka.
Hidup bisa lebih lama
Manfaat terakhir dari mendonorkan darah adalah secara tidak langsung dapat memperpanjang usia. Salah satu alasannya adalah tidak mementingkan diri sendiri dan sering berbuat baik, yang dapat meningkatkan harapan hidup seseorang untuk jangka waktu yang lama.
Itulah beberapa manfaat mendonor darah bagi kesehatan. Sebelum melanjutkan donor darah, pastikan Anda tidur cukup semalam dan sudah makan dan minum cukup 3-4 jam sebelum mendonor darah. Ini akan menghindari pusing dan lemas setelah donor darah. Kemudian juga beri tahu staf medis tentang semua jenis obat yang Anda minum. Selain itu, wanita tidak boleh mendonorkan darah saat menstruasi.
Baca Juga :
Kesimpulan
Untuk menjaga kesehatan, sebaiknya tidak hanya mendonor darah secara rutin, tetapi juga menjaga pola hidup sehat, seperti: B. makan yang sehat, olahraga teratur, tidak merokok, mood yang baik dan istirahat yang cukup.
