Si Kecil Raspberry Yang Kaya Manfaat, Simak Selengkapnya!

Tami Almana Agustus 28, 2022 Kesehatan

BantulMedia.com – Si Kecil Raspberry Yang Kaya Manfaat – Buah asli Eropa dan Asia Utara ini memiliki rasa manis dan asam yang khas. Sayangnya, raspberry ini memiliki umur simpan yang pendek dan hanya dapat dipanen pada musim panas dan musim gugur.

Daftar Isi :

Si Kecil Raspberry Yang Kaya Manfaat

Tak heran jika harga jual buah ini cukup tinggi, terutama di Indonesia. Nah, meski harganya mahal, buah ini ternyata memiliki banyak manfaat yang luar biasa lho. Yuk simak ikhtisar 6 manfaat buah raspberry berikut ini.

1. Optimalisasi sistem kekebalan tubuh

Tubuh tidak mudah terserang penyakit karena sistem imun dapat bekerja secara optimal. Untuk mengoptimalkan kinerja sistem kekebalan tubuh Anda, salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi raspberry secara rutin. Vitamin C yang terdapat dalam raspberry dapat mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh karena salah satu fungsi utama vitamin C adalah untuk meningkatkan autoimunitas.

2. Raspberry Meredakan gejala radang sendi

Manfaat raspberry selanjutnya adalah meredakan gejala radang sendi. Sifat anti-inflamasi raspberry dapat membantu mengurangi gejala radang sendi. Hasil penelitian pada tikus yang di beri ekstrak raspberry menunjukkan bahwa pembengkakan dan kerusakan sendi berkurang. Hal ini menyebabkan raspberry menyarankan bahwa mereka dapat memblokir enzim COX-2, yang bertanggung jawab untuk menyebabkan peradangan dan rasa sakit.

Baca juga:

Makanan Berikut Ini Menjadi Powerfood Jika Dimakan Bersamaan, Yuk Simak

3. Menjaga kesehatan mata

Raspberry juga baik untuk kesehatan mata. Seperti yang kita ketahui, mata merupakan organ vital yang harus selalu kita jaga kesehatannya. Dari segi kesehatan mata, tidak terlepas dari vitamin A yang fungsi utamanya adalah untuk merawat mata. Raspberry adalah salah satu dari sekian banyak sumber vitamin A yang bisa Anda dapatkan. Mengkonsumsi buah ini dapat menjaga kesehatan mata Anda, sehingga mata Anda terlindungi dari sejumlah penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula mata.

4. Manfaat Raspberry Untuk Mencegah Kanker

Kanker merupakan penyakit mematikan yang disebabkan oleh perkembangan sel-sel abnormal dalam tubuh dan saat ini sulit untuk diobati. Diduga kuat bahwa serangan radikal bebas merupakan faktor utama di balik pembentukan sel kanker tersebut. Untuk mencegahnya, Anda perlu menyediakan tubuh dengan antioksidan yang cukup.

Anda bisa mendapatkan antioksidan ini dari raspberry karena mengandung sejumlah antioksidan seperti lutein dan asam ellagic. Konsumsi buah ini secara teratur dengan makanan bergizi seimbang lainnya dapat meminimalkan risiko kanker.

5. Manfaat Raspberry Mengatasi Diabetes

Konsumsi raspberry sangat baik bagi penderita diabetes. Manfaat raspberry berasal dari serat yang ada di dalamnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan diabetes tipe 1 yang mengonsumsi raspberry secara teratur memiliki kadar gula darah yang lebih rendah dan lebih terkontrol daripada mereka yang tidak.

6. Membantu menurunkan berat badan

Bagi Anda yang sedang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan, sebaiknya memasukkan raspberry ke dalam daftar menu diet sehat harian. Pasalnya, buah ini efektif untuk menurunkan berat badan. Manfaat raspberry untuk menurunkan berat badan adalah karena kandungan mangan di dalamnya, yakni mangan berperan penting dalam meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme tubuh yang baik tentu berpengaruh pada pembakaran lemak yang optimal.

Kesimpulan

Demikian penjelasan tentang – Si Kecil Raspberry Yang Kaya Manfaat – yang wajib Anda tahu. Banyak sekali manfaat yang bisa kamu dapatkan dari buah ini? Yuk, konsumsi buah ini secara rutin untuk hasil yang maksimal yaa sobat Bantul Media.