Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental Anak | diMasa Pandemi
BantulMedia.com – Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental Anak – Bagaimana Cara Efektif Menjaga Kesehatan Mental Anak Saat Pandemi? Cek daftarnya di bawah ini!
Berada di rumah selama masa pandemi seringkali membuat seseorang bosan, murung, dan sedih. Jika hal ini terjadi terus menerus, besar kemungkinan kesehatan mental akan terpengaruh.
Masalah kesehatan mental dapat terjadi tidak hanya pada orang dewasa tetapi juga pada anak-anak. Harus dicari cara untuk menjaga kesehatan mental anak di masa pandemi agar tidak mempengaruhi proses tumbuh kembang.
Lantas bagaimana cara menjaga kesehatan mental anak di masa pandemi?
Berikut adalah beberapa kegiatan sederhana untuk Anda mulai.
Ajari dia hidup sehat
Cara pertama untuk menjaga kesehatan mental anak di masa pandemi adalah dengan terus mengajarkan mereka untuk hidup sehat. Cara hidup sehat di saat seperti ini antara lain rajin mencuci tangan, menyentuh wajah dan menggosok mata dengan tangan, serta menutup mulut saat batuk atau bersin.
Dan satu lagi: jangan lupa ingatkan dia untuk memakai masker setiap keluar rumah. Semua kebiasaan hidup sehat ini meminimalkan risiko berkembangnya masalah kesehatan sehingga anak dapat tetap sehat dan bugar selama beraktivitas.
Undang dia untuk berjemur
Salah satu cara Menjaga Kesehatan di masa pandemi adalah dengan mengajak mereka berjemur di pagi hari. Paparan sinar matahari pagi itu memiliki kemampuan untuk merangsang produksi vitamin D.
Berjemur di luar ruangan dan berjemur di bawah sinar matahari pagi sangat dianjurkan oleh para profesional kesehatan untuk membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Saat berjemur, tidak ada salahnya untuk mengajak mereka berolahraga atau melakukan peregangan dengan intensitas rendah.
Dorong pekerjaan berkebun mereka
Setiap orang tua tidak hanya harus menjaga kewarasan si kecil, tetapi juga mengembangkannya. Cara mengembangkan kewarasan anak adalah dengan mengajaknya berkebun. Orang tua dapat membelikan mereka tanaman muda dan mendorong mereka untuk merawatnya sampai mereka berkembang biak.
Peningkatan aktivitas ini memiliki segudang manfaat bagi seorang anak, mulai dari mengembangkan keterampilan sensorik, mengajarkan tanggung jawab, dan mengembangkan kesehatan mental dengan menghilangkan stres dan menimbulkan kebahagiaan.
Memelihara hewan
Berkebun tidak hanya merugikan mereka, tidak ada salahnya juga jika si kecil memiliki hewan peliharaan seperti kucing. Jika anak sudah terbiasa dengan hewan peliharaan, secara tidak langsung mereka akan senang. Cinta diketahui melepaskan hormon oksitosin, yang melindungi seseorang dari stres. Dengan cara ini, sistem kekebalan tubuh juga diperkuat.
Luangkan waktu untuk memanjakannya
Toh, selalu luangkan waktu untuk mengobrol dan memanjakan si kecil. Orang dewasa mungkin menganggap kegiatan ini sederhana dan sepele, tetapi pada kenyataannya itu sangat berharga bagi seorang anak. Kegiatan ini tidak hanya akan membangun hubungan emosional yang lebih dalam, tetapi juga akan membuat anak merasa lebih bahagia.
Baca Juga :
Kesimpulan
Ini dia kegiatan sederhana untuk membantu menjaga kesehatan mental anak di masa pandemi agar bisa memaksimalkan waktu bersama keluarga dan membawa keharmonisan dalam keluarga.
Selain aktif melakukan kegiatan di atas, setiap orang tua wajib memiliki asuransi kesehatan