BantulMedia.com – Hai Apa kabar Anda hari ini? Coba periksa kalender untuk melihat tanggal berapa sekarang. Ya!Tanggal 29 Desember, yang berarti Anda berada di penghujung bulan di tahun ini. Bisakah Anda bayangkan betapa cepatnya waktu berlalu? Sudahkah Anda membuat resolusi sehat tahun depan?
Bagaimana Resolusi Sehat Anda Di Tahun Ini? Simak Lebih Jelasnya
Jadi, resolusi sehat apa yang kamu buat di tahun 2022? Apakah Anda 100% sukses dengan gaya hidup sehat, atau masih tidak mau mengikutinya? Sebagai pengingat untuk Anda, berikut adalah resolusi sehat yang mungkin Anda lewatkan dalam 1 tahun ini.
1. Hidup tanpa Micin dan MSG
Banyak yang bilang kalau makanan tanpa Micin atau MSG rasanya kurang mengganggu. Namun, bukan berarti Anda mengabaikan kesehatan tubuh hanya karena terlihat baik. MSG punya banyak efek negatif bagi kesehatan lho!
Agar kesehatan Anda semakin membaik, apakah Anda mendukung makanan yang tanpa mengandung micin dan MSG? Jika masih bingung mencari pengganti micin dan MSG, Anda bisa menggantinya dengan kaldu ayam, sapi, atau jamur yang sama enaknya tapi lebih sehat. Anda tidak ingin menjadi generasi micin kan?
2. Kurangi daging, perbanyak sayur dan buah
Banyak orang yang mengatakan rasanya tidak mungkin untuk menjauhi daging, apalagi banyak makanan Indonesia yang berbahan dasar daging. Sulit untuk melepaskan godaannya.
Apa benar begitu? lebih baik Anda mencoba makan lebih sedikit daging dan bukan tidak makan daging sama sekali. Kebutuhan nutrisi daging akan terus dibutuhkan untuk tubuh Anda.
Meski begitu, ada baiknya mengganti daging dengan sayuran atau buah-buahan yang memiliki nilai gizi lebih baik.
3. Kurangi Gula, lindungi diri Anda dari Diabetes
Sebenarnya sangat memprihatikan jika kita melihat kondisi masyarakat Indonesia yang terlihat sangat pecandu gula. Ini jelas tidak baik.
Pasalnya, WHO mengumumkan bahwa masyarakat Indonesia termasuk penderita diabetes terbesar di dunia. Parah! Karena itulah yuk buat resolusi sehat dengan mengurangi asupan gula atau menggantinya dengan pemanis yang lebih ramah tubuh.
Anda bisa memilih seperti madu, stevia atau gula kelapa. Dengan mengurangi konsumsi gula, kita bekerja sama untuk menciptakan lingkungan masyarakat Indonesia yang bebas diabetes.
4. Kosmetikku, Sumber Kecantikan Alamiku
Hai Ladies, Apa kabar? Masih berkutat dengan berbagai produk kecantikan yang mengandung bahan kimia? Jangan merusak kulit sehat dan cantik Anda lebih jauh! Lebih baik bila Anda cantik secara alami.
Baca juga:
Simak Kebiasaan Sehat Berikut Ini Untuk Bisa Menyelematkan Bumi
Nah, bagi Anda yang ingin memulai dengan kecantikan alami, tahukah Anda bahwa ada banyak perawatan tubuh yang alami dan sehat di luar sana untuk menjaga kulit Anda tetap cantik, sehat dan mempertahankan pesonanya.
Tanpa bahan kimia, Anda pasti akan lebih aman dan nyaman digunakan. Yang jelas manfaatnya tidak kalah dengan produk berbahan kimia yang beredar di pasaran. Siap untuk resolusi ini?
5. Berolahragalah Minimal Seminggu Sekali
Semua orang setuju bahwa tubuh juga harus berolahraga minimal seminggu sekali. Ini memastikan bahwa kalori dan lemak dalam tubuh Anda benar-benar terbakar selama berolahraga. Olahraga di pagi hari juga membantu Anda dalam suasana hati yang baik dan meningkatkan konsentrasi.
Anda tidak ada waktu? Tenang. Ada berbagai olahraga yang bisa Anda lakukan segera setelah Anda menyelesaikan aktivitas Anda.
Banyak olahraga dalam ruangan seperti pabrik perawatan, menunggang kuda, atau olahraga dalam ruangan lainnya yang membantu tubuh Anda menjadi bugar. Bukankah Anda mengubah kesibukan Anda menjadi alasan untuk berolahraga, oke?
Kesimpulan
Jadi bagaimana? Sudahkah Anda mencapai semua resolusi sehat ini? Jika tidak, apa yang Anda tunggu? Keluarlah dan buat perubahan untuk tubuh sehat Anda. Jangan tunggu sakit baru sehat.
Komentar
Posting Komentar