Jadikan Sayur Berkuah Menu Sarapan Anda - Bergizi Dan Mengenyangkan

BantulMedia.com – Apa menu sarapan favoritmu? Kebanyakan orang kemungkinan akan menjawab pertanyaan ini dengan beberapa hidangan sarapan populer seperti nasi goreng, telur, atau roti. Beberapa orang bahkan mungkin menjawab tidak suka sarapan karena tidak lapar di pagi hari atau karena tidak sempat sarapan sebelum berangkat kerja atau sekolah. Apalagi harus sarapan sayur berkuah, tidak sempat.

Jadikan Sayur Berkuah Menu Sarapan Anda – Bergizi Dan Mengenyangkan

Baru-baru ini, ada trend yang semakin populer di seluruh dunia, yaitu menikmati sup untuk sarapan. Memikirkan makan sup atau aneka sup sayuran untuk sarapan mungkin terasa aneh. Padahal, sop atau aneka sayur berkuah untuk sarapan memiliki manfaat yang berbeda-beda, antara lain:

1. Mudah disiapkan

Sop dengan rasa yang enak dan gurih pada dasarnya bisa dibuat dengan mudah. Anda dapat membuat sup di malam hari dan menghangatkannya dengan cepat di pagi hari untuk sarapan.

Jika mau, Anda juga bisa menyiapkan sup sederhana di pagi hari dengan kuah kaldu jamur yang lezat alami, yang bebas dari bahan pengawet dan MSG. Sop dan aneka sop sayur tersaji enak dan cepat. Anda dan keluarga akan puas dengan rasa dan kenikmatannya.

2. Bergizi dan Mengenyangkan

Berbagai jenis sayuran yang terdapat dalam sup mengandung nutrisi yang berbeda seperti vitamin dan serat yang akan membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda dan menjaga kesehatan yang baik. Bahkan aktivitas sehari-hari yang berat pun berjalan lancar saat perut dipenuhi makanan bergizi, bukan?

Selain itu, kuahnya juga sangat mengenyangkan, sehingga akan membantu menahan rasa lapar hingga siang hari. Tidak perlu khawatir, sup juga tidak tinggi kalori, jadi ini bisa menjadi sarapan yang disesalkan dan bebas dari rasa khawatir. Hal ini karena makan sarapan berkarbohidrat terlalu tinggi bisa membuat Anda merasa mengantuk.

3. Fleksibel

Sup tidak hanya enak dan praktis, tetapi juga semacam dapur yang fleksibel. Dengan berbagai sayuran atau kacang-kacangan di lemari es, Anda sekarang bisa membuat sup yang enak dan tidak butuh waktu lama untuk menyiapkannya.

Tergantung pada bahannya, Anda dapat menggunakan berbagai jenis sayuran dan daging. Wortel, kentang, kacang polong atau labu? Semuanya bisa Anda buat sesuai keinginan Anda!

4. Dapat Anda Nikmati Saat Perjalanan

Sebuah restoran ternama di New York menyajikan kuah kaldu untuk sarapan pagi dalam cangkir kertas, yang sering orang gunakan untuk menyajikan kopi. Sehingga rasa kuah pada kuah bisa Anda nikmati saat bepergian, tidak berbeda dengan bekerja sambil menikmati kopi.

Siapa sangka, ternyata masakan yang satu ini cukup populer dan memiliki banyak penggemar. Hal ini dapat menginspirasi Anda untuk membawa sup dalam botol atau gelas untuk bisa Anda nikmati saat bepergian.

Selain itu, Anda juga bisa menikmatinya di kantor saat lapar. Praktis! Tidak ada lagi alasan untuk tidak sarapan, kan?

Sudah siap menyantap sup sebagai sarapan lezat setiap hari? Cobalah beberapa sup ini. Simpel dan praktis hanya untuk anda yang ingin sehat dan aktif.

Baca juga:

Yuk Konsumsi 2 Sayuran Hebat Ini, Bisa Melawan Sel Kanker!

3 Sup Yang Bisa Anda Jadikan Pilihan

1. Sup Ayam

Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan jenis sup yang satu ini, bukan? Sup yang terbuat dengan kaldu ayam dan sayuran seperti wortel, kentang, kacang-kacangan, dan seledri sering menjadi andalan untuk makan siang atau makan malam. Mengapa Anda tidak mencobanya untuk sarapan?

Para peneliti di University of Nebraska Medical Center mengatakan sup ayam dapat membantu menghentikan bakteri penyebab pilek.

Studi lain juga mengatakan bahwa sup ayam membantu mengatasi hidung tersumbat. Jika tubuh Anda sedang merasa tidak enak karena flu, coba saja sup ayam untuk sarapan.

2. Sup Tahu

Untuk sup yang penuh nutrisi dan rasa, Anda bisa membuat sup tahu yang menggugah selera dengan tahu putih. Kandungan protein dalam tahu putih diketahui bisa lebih membangkitkan semangat untuk beraktivitas sehari-hari.

Lengkapi sup tahu dengan wortel, tomat merah, lalu bumbui dengan bawang merah, bawang putih dan kaldu ayam atau kaldu jamur lemon untuk kaldu hangat yang lezat.

3. Sup Wortel

Sebagai sayuran yang kaya nutrisi, terutama beta-karoten dan vitamin A, wortel sangat populer sebagai hidangan sup sarapan. Rasanya yang gurih dan tekstur wortel yang renyah menjadikan campuran spirits pada kuah yang Anda konsumsi.

Campur wortel dengan kentang dan lentil dan haluskan untuk membuat sup yang halus. Untuk membuat sup terasa lebih segar, Anda bisa menambahkan daun ketumbar cincang halus ke dalam sup. Bumbui dengan bawang bombay, pala, garam, dan lada hitam untuk sup lezat yang tidak membosankan.

Kesimpulan

Pada dasarnya, semua jenis sup dan berbagai sup sayuran bisa Anda nikmati untuk sarapan. Menyajikan sup favorit keluarga sebagai hidangan sarapan sebenarnya bukan hal yang tabu. Sarapan yang sehat akan membuat kesehatan dan aktivitas sehari-hari Anda tetap lancar