Ternyata HP Bisa Picu Masalah Kesehatan Serius

BantulMedia.com – Ternyata HP Bisa Picu Masalah Kesehatan Serius – Beberapa contoh dampak negatif HP bagi kesehatan yang harus Anda hindari.

Menggunakan telepon seluler (ponsel) tanpa disadari telah mengubah hidup kita. Kebiasaan melihat layar ponsel atau tidak bisa tidur sebelum mengecek media sosial di ponsel adalah salah satu contoh dari sekian banyak perubahan yang terjadi.

Faktanya, perubahan ini dapat memiliki efek kesehatan yang negatif baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Lalu apa saja dampak negatif dari HP?

Berikut dampak HP Bisa Picu Masalah Kesehatan Serius :

Dpagt Menyebabkan Penyakit Mata

Teks kecil di layar ponsel dan cahaya yang terkadang terlalu terang dapat menyebabkan kerusakan mata jangka panjang. Karena dua hal itu bisa membuat mata kita bekerja lebih keras.

Bahkan, saat ini ada istilah khusus untuk kondisi mata akibat penggunaan ponsel, yaitu Digital Eye Strain. Untuk menghindarinya, jangan menatap layar ponsel terlalu lama. Berikan istirahat yang cukup sebelum menggunakan ponsel kembali.

HP Ubah pola tidur

Ponsel yang Anda gunakan memancarkan cahaya biru atau cahaya biru dari layar. Efek bermain ponsel terlalu lama sebelum tidur menyebabkan paparan cahaya biru, yang cahayanya menghambat produksi melatonin, hormon yang menyebabkan kantuk.

Jadi saat terkena cahaya biru, mekanisme otak berubah. Otak menganggap ini masih siang, jadi tetaplah terjaga. Ini adalah salah satu efek negatif dari HP, yaitu perubahan pola tidur. Padahal, seperti yang kita ketahui, tidur yang cukup sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

Dampak HP dapat Memicu sakit leher

Saat menggunakan ponsel, postur leher biasanya dipegang dengan posisi membungkuk. Kebiasaan ini bisa membuat otot leher kaku dan kram. Dalam kondisi parah, kebiasaan melihat ke bawah terlalu lama merupakan salah satu dampak negatif HP bagi kesehatan, menyebabkan nyeri punggung, bahu, bahkan lengan.

Sering Bermain HP Jari menjadi kaku

Memainkan HP terlalu lama dapat menyebabkan ibu jari menjadi kaku dalam posisi bengkok. Jika Anda mencoba meluruskannya lagi, itu akan terdengar cukup keras dan menyebabkan rasa sakit dan nyeri.

HP Menyebabkan Pusing

Ternyata, menatap layar ponsel dalam waktu lama tidak hanya menyebabkan masalah penglihatan tetapi juga menyebabkan pusing. Biasanya, efek negatif HP juga disertai dengan masalah lain seperti mata kering dan leher kaku.

Saat Anda pusing, singkirkan ponsel Anda dan cari cara untuk beristirahat sejenak dari melihat ponsel Anda. Cobalah berbaring, pejamkan mata, dan minum banyak air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Baca Juga :

Perhatikan Menu Makan Siang Yang Sehat Untuk Anda Konsumsi

Kesimpulan

Ulasan Diatas adalah beberapa efek negatif HP terhadap kesehatan Anda. Untuk mengurangi efek HP gaming yang berkepanjangan.

Tidak masalah jika Anda membatasi waktu penggunaan ponsel Anda. Juga, jangan lupa untuk memberikan perlindungan kesehatan ekstra untuk membantu Anda mengantisipasi biaya perawatan medis.