BantulMedia.com – Banyak hal, seperti donor darah, membawa banyak manfaat bagi Anda dan orang lain. Sayangnya, banyak orang yang ragu untuk mendonorkan darah tanpa alasan yang jelas atau takut dengan jarum yang digunakan untuk mendonorkan darah. Selain itu, banyak yang skeptis karena khawatir dengan sterilitas alat yang mereka gunakan.
Perhatikan Hal Berikut Saat Anda Ingin Donor Darah | Cukup Tidur
Memang banyak orang memahami bahwa donor darah adalah kegiatan yang sangat baik dan bermanfaat. Faktanya, superstar sepak bola Juventus Cristiano Ronaldo adalah pendonor darah yang rajin. Selain alasan kemanusiaan, CR7 mengatakan donor darah membantu kesehatan dan kebugarannya.
Apa manfaat mendonorkan darah selain untuk kemanusiaan? Lihatlah artikel ini. Namun, lakukan penelitian terlebih dahulu tentang apa yang harus Anda lakukan sebelum mendonorkan darah.
Donor darah adalah kegiatan yang baik dan bermanfaat. Sebagai gantinya, sangat baik jika Anda melakukan hal yang benar agar donor darah Anda berhasil. Apa yang harus dilakukan saat mendonorkan darah:
Makan makanan yang kaya akan zat besi (Iron)
Zat besi merupakan zat yang kita butuhkan untuk mempercepat atau merangsang regenerasi sel darah merah dan pembawa oksigen dalam sel darah merah.
Oleh karena itu, untuk mencegah anemia pasca donor, konsumsilah makanan yang mengandung zat besi seperti daging, ayam, seafood, telur, bayam, buah-buahan, hati ayam atau sapi sebelum melakukan donor darah.
2. Tidur yang cukup
Anda tidak hanya perlu cukup tidur saat makan. Alasan kurang tidur dapat menyebabkan tekanan darah rendah. Jika tekanan darah tubuh Anda rendah, maka akan sulit untuk mendonorkan darah.
3. Minum banyak air sebelum dan sesudah donor darah
Saat mendonorkan darah, tidak hanya darah yang dikumpulkan tetapi juga cairan tubuh yang dibawa ke kantong darah. Untuk alasan ini, sangat penting untuk minum banyak air sebelum dan sesudah donasi untuk mencegah dehidrasi sebelum dan sesudah donasi.
4. Hindari beberapa hal sebelum mendonor darah
Ada beberapa hal yang harus Anda hindari agar proses donor darah menjadi bermakna dan bermanfaat.
Artinya, jangan minum alkohol sebelum mendonor darah, hindari makanan berlemak, jangan minum minuman berkafein (teh), kopi), makanan kaya zat besi. Kalsium (susu, yogurt, alkohol). Keju) Dan jangan makan coklat.
Manfaat Alami Mendonor Darah Lebih Sering
Sekarang setelah Anda memahami apa yang dapat dan tidak dapat dilakukan oleh pendonor, inilah saatnya untuk memahami bagaimana donor darah dapat membantu menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda.
Tidak seburuk yang dikatakan banyak orang, donor darah itu menyenangkan karena tidak hanya dapat membantu orang lain, tetapi juga menawarkan beberapa manfaat, seperti:
Mencegah Penyakit Jantung dan Liver Karena Zat Besi yang berlebihan
Zat Besi (Iron) sebenarnya adalah zat yang dibutuhkan darah dalam proses reproduksi darah dan distribusi oksigen di dalam tubuh.
Namun, jika kandungan zat besi dalam tubuh terlalu tinggi untuk terserap sepenuhnya oleh darah, maka akan tersimpan di organ-organ seperti jantung, hati, dan pankreas. Hal ini dapat menyebabkan gagal jantung, penyakit hati, dan kerusakan pankreas. Meningkatkan kebugaran dengan menukar sel darah yang hilang
Ketika Anda mendonorkan darah, tubuh Anda kehilangan sebagian darah yang diambil dari tubuh Anda. Untuk melakukan ini, tubuh akan mencoba mengganti sel darah yang hilang dengan sel darah baru.
Proses ini membuat tubuh Anda lebih sehat dan bugar.
Baca juga:
Donor Darah melindungi Anda dari Risiko kanker yang berbahaya
Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, memiliki kelebihan zat besi (iron) di dalam tubuh bukanlah hal yang baik.
Hal ini karena terlalu banyak zat besi dapat menyebabkan kerusakan sel yang disebabkan oleh proses oksidasi di dalam tubuh.
Proses oksidasi ini erat kaitannya dengan terjadinya kanker, seperti kanker hati, kanker usus besar, kanker paruparu, dan kanker perut. Untuk alasan ini, donor darah menjaga kadar zat besi dalam tubuh pada tingkat yang benar dan sehat.
Membantu untuk Menurunkan berat badan
Fakta itu bisa menjadi fakta yang cukup mengejutkan. Alasan untuk ini adalah bahwa hanya sedikit orang yang mengerti bahwa donor darah dapat membantu mereka menurunkan berat badan.
Menurut Lifehack, donor darah mengurangi jumlah kalori dalam tubuh Anda hingga 650 kkal. Hanya saja kegiatan ini tidak bisa Anda lakukan berulang-ulang. Waktu yang aman untuk mendonorkan darah adalah setiap 2-3 bulan sekali.
Kegembiraan dan kenyamanan mendukung kebutuhan darah orang lain
Donor darah memengaruhi suasana hati dan mengurangi risiko depresi. Ini karena hal tersebut memberikan kegembiraan dan kenyamanan karena kita tahu bahwa donor darah dapat membantu menyelamatkan banyak nyawa di seluruh dunia.
Kesimpulan
Apakah Anda siap untuk mendonor darah hari ini setelah memahami manfaatnya?
Komentar
Posting Komentar